フェイシャル&ボディケアjewelboxです❣️
お客様とアートの話になり、以前描いた観音様の絵をアップしました。

松の内が明けて、もう1週間が経ち
流石にお正月気分は抜けて日常生活を送っておられると思います

年末年始の休暇を過ぎてから顔が大きくなった気がする💧
そんなお悩みをリピーター様からいただき
皆さまとシェアしたいと思い記事にしました。

ただでさえ、お仕事がお休みで歩く量が減り
時間にゆとりがあるから、お腹が空いてないのにチョコチョコ食べて
たぶん太った(体重計になるのが怖いわ😨)
いや、計ってわかってます😭

だってクリスマスも忘年会も、帰省して主婦から解放されて母の美味しい手料理や外食に舌鼓🎶
新年早々、久しぶりにママ友達との会食🎶
新年会があった方も多いと思います。

コロナが落ち着いた年末年始とあって、一層外食の機会が増えました。

普段よりかなり
エネルギー消費が減り
短期間に外食や飲食、寝不足の日が増える時期

私自身、一年通して、そんな時期があって良し❣️
と考えるほうで
こんな生活を改める気がないのですが笑笑

健康的でスッキリしたボディと引き締まった肌を取り戻すべく対処は必要ですね。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

上記に当てはまる場合
塩分の摂りすぎが考えられます。

体内の塩分濃度は一定に保とうとしますので
塩分摂りすぎになると、水分を溜め込むので浮腫みます。

年末年始の時期は
塩分摂りすぎ・飲酒・普段と違う生活リズムでホルモンバランスが乱れる・睡眠不足・運動不足で血流不良と、まぁ浮腫む原因のオンパレード💧
生理が重なると更に浮腫みが・・・

という事で。

2.3週間かけて浮腫みを溜め込んだので
日々の生活の中でゆっくり改善できる方法として
お風呂に長く浸かることをオススメします。
お好みの温度より、やや低めに設定してジンワリ汗を出す💧
いつもの倍は長く浸かっていただきたいです。

ちなみに私は一日二度三度、一回60〜90分平気で浸かりますｗカピカピ✨

あくまでも浮腫み解消の手助けをする感覚で
その後はリンパマッサージやエステで整えてます。

飲料水を持って入り、スマホや本を観ることもあります。

お休みの日などは午前からバスタイムでリフレッシュしてはいかがでしょう❣️

そして！ご存知タオルストレッチです笑

宜しくお願いいたします😃